10 razloga za redovito rekreativno plivanje

NAJMANJE 10 RAZLOGA ZA REDOVITO REKREATIVNO PLIVANJE

Pozivamo vas na termalnu relaksaciju i redovitu rekreaciju za jačanje vašeg imunološkog sustava. Plivanje je izvrsna rekreativna aktivnost za ljude svih dobnih skupina. Rekreativno plivanje može vam pružiti dosljednu tjelesnu aktivnost i dobar je način za opuštanje i osjećaj dobrobiti.

Pogledajte zašto preporučujemo redovito rekreativno plivanje i kako utječe na vaše blagostanje.

1. Plivanje u termalnim bazenima je opuštajući i smiren oblik vježbanja s brojnim prednostima. Termalna voda u Snoviku je prirodni ljekoviti agens. Voda je izvrsna, pogodna za plivanje i, naravno, pijenje, a pozitivno utječe na kosti, kožu i probavu. Štoviše, doc. dr. Kraševec navodi da je voda pogodna za kurativne i preventivne svrhe. Osobito je korisna za kronične degenerativne bolesti kralježnice i zglobova, reumatizam, osteoartritis i postoperativnu rehabilitaciju.

2. Jača izdržljivost, mišićnu snagu i kardiovaskularnu kondiciju. Tijekom plivanja jačaju se mišići nogu, ramena, leđa i prsnog koša, a također stabiliziramo i mišiće trupa. Koja od ovih mišićnih skupina više radi ovisi o tome koja vam tehnika plivanja najbolje odgovara.

3. Pomaže održavanju zdrave tjelesne težine, zdravog srca i pluća.

4. Uklanja dio stresa iz vašeg tijela. Ako se usredotočite na tehniku, stabilan ritam i pravilno disanje tijekom plivanja, lako možete zaboraviti na sve druge probleme koji vas muče. Slušat ćete svoje tijelo i angažirati se samo sa sobom, zaboravljajući na brige barem na jedan sat proveden u vodi.

5. Plivanje je izvrstan trening jer morate pomaknuti cijelo tijelo protiv otpora vode. Vaše tijelo gotovo pluta u vodi, a budući da se ne morate boriti protiv gravitacije, opterećenje na zglobovima i kostima je značajno smanjeno.  

6. Brine se o poboljšanju koordinacije, ravnoteže, posture i fleksibilnosti tjelesnih funkcija.

7. Pruža dobre terapije s minimalnim utjecajem za određene ozljede i stanja.

8. Nudi ugodnu priliku za rashlađivanje na vrućem danu.

9. Plivanje je također izvrstan način za održavanje dosljedne kondicije i općeg blagostanja.

10. I također bi trebala biti prilika za sklapanje novih prijateljstava, širenje dobre volje i pozitivno razmišljanje.

I jedan posljednji savjet, jednostavno se prepustite vodi i jednostavno uživajte.