Luka Brinovec o zdravilni moči savnanja
Savnanje je več kot le sprostitev – je celosten ritual, ki pozitivno vpliva na telo in duha. O tem smo se pogovarjali z Luko Brinovcem, savna mojstrom v Termah Snovik, ki vodi priljubljene savna večere in savna maratone.
Zakaj se sploh savnamo?
Savnanje ni zgolj potenje, temveč proces razstrupljanja, krepitve imunskega sistema in umirjanja uma,« pravi Luka. V savni se telo regenerira, stres pa se razblini. Gre za ritual, ki povezuje fizično in duševno ravnovesje.
Kakšne učinke ima savna na telo in počutje?
Toplota pospeši krvni obtok, sprosti mišice in pomaga pri bolečinah v sklepih. Redno savnanje izboljša spanec, poveča odpornost in celo vpliva na boljše razpoloženje. Gostje pogosto pravijo, da se po savni počutijo kot prerojeni.
Kaj pomeni vrtinčenje zraka in zakaj je tako posebno?
Vrtinčenje je savna ritual, kjer z brisačo usmerjamo vroč zrak proti gostom. Dodamo eterična olja, ki ustvarijo aromaterapevtski učinek. Gre za intenzivno, a prijetno izkušnjo, ki poglobi učinke savnanja in ustvari edinstveno atmosfero.
Kako piling dopolnjuje savnanje?
Piling odstrani odmrle celice, kožo očisti in jo pripravi na globinsko regeneracijo. V kombinaciji s savno je učinek še močnejši – koža postane mehka, sijoča in bolj dovzetna za naravno nego.
Kakšen nasvet bi dali nekomu, ki se prvič odloča za savno?
Naj si vzame čas. Savna ni tekmovanje, temveč pot do ravnovesja. Priporočam, da začne z lažjimi savnami, posluša svoje telo in se prepusti izkušnji. In naj ne pozabi na hidracijo – termalna voda in zeliščni čaj sta odlična spremljevalca.
Zakaj je savnanje v Termah Snovik nekaj posebnega?
Ker združujemo naravno okolje, Kneippovo filozofijo in pristne savna rituale. Vsaka izkušnja je osebna, umirjena in povezana z naravo. Gostje ne pridejo le savnat – pridejo se ponovno povezati s sabo.
