Ajšina vadba v naravi

Ajšina vadba v naravi

Ajšina vadba v naravi je strokovno vodena gibalna praksa, zasnovana za sprostitev telesa in uma v zavetju gozda. Vključuje asane (jogijske položaje), nežno raztezanje ter telo prijazne gibe od glave do pet, ki spodbujajo pretočnost, ravnotežje in občutek lahkotnosti. Poseben del vadbe poteka ob drevesu, ki ga uporabljamo kot naravno oporo – za razbremenitev telesa in globljo umiritev.

Vadba spodbuja psihofizično sprostitev, umirjanje živčnega sistema ter zavedanje lastnega telesa v naravnem okolju. V gozdnem ambientu se krepita notranji mir in povezanost z naravo, kar dolgoročno vpliva na zmanjšanje stresa, izboljšanje počutja ter večjo prisotnost v sedanjem trenutku.

Poudarek:

✔ Strokovno vodstvo s poudarkom na varnosti, čuječnosti in telesni dostopnosti.

✔ Integracija terapevtskega učinka narave z nežno, a učinkovito telesno vadbo.

✔ Primerna za vse starosti in stopnje telesne pripravljenosti.

Termin: nedelja, 20. julij 2025 ob 20. uri
Trajanje:

Vadba traja 60 minut, namenjena je odraslim, max. 10 oseb, min. 3 osebe, prijave do najmanj 1 dan prej na recepciji ali na telefonski številki 01 83 44 100.  Po dogovoru z udeleženci lahko sledi tudi kratko druženje ob skodelici čaja v naravi, kar dodatno krepi sproščenost in občutek skupnosti.

Vadba je brezplačna. 

Zbor udeležencev na recepciji term. 

O izvajalki: https://velnesajsa.si