5 STUBOVA ZA ZDRAVLJE TIJELA I DUHA

VODA

… je element po kojem je Kneipp najpoznatiji. Budući da je sam u mladosti izliječio tuberkulozu kupanjem u Dunavu, posvetio je život liječenju vodom. Razvio je sveobuhvatan sustav liječenja hidro- i balneoterapijom; kombinaciju tople i hladne vode.
Voda djeluje na kožu toplinskim, kemijskim i mehaničkim podražajima koji pokreću procese kojima organizam regulira osnovne funkcije tijela i potiče rad različitih organa. Kao vodenu terapiju Kneipp je koristio pranje, tuširanje, kupke, obloge, inhalacije i pijenje.

Ako Kneippove metode vodene terapije spojimo s ljekovitom termalnom vodom bogatom kalcijem, magnezijem i raznim mineralima, pogodnom i za pijenje, dobivamo odličnu podlogu za zdravo i dugo življenje.

»Ako postoji lijek za mene, onda je to voda.«  Sebastian Kneipp

KRETANJE

Hodanje, biciklizam, plivanje i različiti oblici vježbanja su pravi oblici opuštanja i kretanja. Svako treba prilagoditi vježbu svojim sposobnostima, potrebama, okruženju i zanimanju, kako bi uživao i opustio se. Kretanjem u svim životnim razdobljima jačamo rad srca i krvnih žila, poboljšavamo cirkulaciju, izdržljivost, samopouzdanje i lakše podnosimo stres.

U Termama Snovik postoji mnogo mogućnosti za kretanje u prirodi: plivanje u termalnoj vodi, vođene aktivnosti, planinarenje po označenim stazama, biciklizam, vježbe na fitness spravama i trim stazama.

»Neaktivnost slabi, vježba jača, prekomjerno opterećenje šteti.«  Sebastian Kneipp

PREHRANA

Prehrana prema Kneippu je jednostavno dobra – punog okusa, raznolika, cjelovita i svježa.
Kneipp je prilikom njezine pripreme naglašavao sezonske i lokalne proizvode i namirnice biljnog podrijetla. Mali obroci više puta dnevno štite probavni sustav i sprječavaju napade gladi. Uživanje u hrani treba biti povezano s pozitivnim doživljajem, radošću i užitkom.

U Termama Snovik dajemo prednost lokalno uzgajanoj hrani i sezonskim jelima, a u svakodnevnu ponudu uključujemo pojedine elemente zdrave prehrane. Za goste, zaposlenike i lokalno stanovništvo organiziramo radionice zdrave prehrane.

»Od svakog po malo, ne premalo, ali ni previše.« Sebastian Kneipp

BILJE

Korištenje bilja u ljekovite svrhe seže daleko u prošlost. Sebastian Kneipp je već tada odlično poznavao bilje i njihovu primjenu, što su potvrdila kasnija istraživanja. Za prevenciju bolesti i liječenje koristio je ljekovite biljke blagih učinaka, od kojih je pripremao tinkture, praškove, čajeve i ulja. Bilje može razviti svoj ljekoviti učinak samo ako ga koristimo redovito i disciplinirano.

U Termama Snovik imamo na biljnjaku oko 30 vrsta bilja i začina, koje koristimo za osvješćivanje posjetitelja, za čaj i kao dodatak pri pripremi jela.

»Za svaku bolest raste biljka.« Sebastian Kneipp

ZDRAV NAČIN ŽIVOTA

Ovaj element povezuje ostala 4 elementa u cjelovitu cjelinu života u ravnoteži, prisutnosti i suživotu s prirodom. Sebastian Kneipp je bio svjestan važnosti reda i urednosti u mentalnom zdravlju ljudi. Poštivanjem zdravog načina života naše će življenje biti u ravnoteži, lakše ćemo podnositi stres i druge nevolje današnjeg vremena.

Zdrav način života uključujemo i u ponudu Termi Snovik (opustajući wellness i Kneipp programi, vježbe disanja, različite radionice i događaji), njegujemo stare običaje i povezujemo se s lokalnim stanovništvom.

»Nije dovoljno samo znati, znanje treba primjenjivati. Nije dovoljno htjeti, treba i učiniti.«

»Ostati zdrav i dugo živjeti je želja većine ljudi, no vrlo malo njih je spremno učiniti nešto po tom pitanju. Da su ljudi barem polovicu svoje brige posvetili tome kako ostati zdravi i zdravo živjeti, polovica njihovih bolesti bi im bila ušteđena.« Sebastian Kneipp

U Termama Snovik znamo kako živjeti zdravo u suživotu s prirodom. Goste i zaposlenike potičemo da budu aktivni i brinu se o svom zdravlju.