5 säulen für die Gesundheit von Körper und Geist

WASSER

… ist das Element, für das Kneipp am bekanntesten ist. Da er sich bereits in seiner Jugend durch das Baden in der Donau von Tuberkulose geheilt hat, widmete er sein Leben der Heilung mit Wasser. Er entwickelte ein ganzheitliches System der Behandlung mit Hydro- und Balneotherapie; eine Kombination aus heißem und kaltem Wasser.
Wasser wirkt auf die Haut durch thermische, chemische und mechanische Reize, die Prozesse auslösen, mit denen der Organismus die grundlegenden Funktionen des Körpers reguliert und die Funktion verschiedener Organe anregt. Als Wassertherapie verwendete Kneipp Waschen, Güsse, Bäder, Wickel, Auflagen, Inhalationen und Trinken.

Wenn wir Kneipps Methoden der Wassertherapie mit heilkräftigem Thermalwasser kombinieren, das reich an Kalzium, Magnesium und verschiedenen Mineralien ist und auch zum Trinken geeignet ist, erhalten wir eine hervorragende Grundlage für ein gesundes und langes Leben.

»Wenn es ein Heilmittel für mich gibt, dann ist es Wasser.«  Sebastian Kneipp

BEWEGUNG

Gehen, Radfahren, Schwimmen und verschiedene Formen von Übungen sind die richtige Art der Entspannung und Bewegung. Jeder sollte das Training an seine Fähigkeiten, Bedürfnisse, Umgebung und Beruf anpassen, damit er Freude daran hat und sich entspannen kann. Durch Bewegung in allen Lebensphasen stärken wir die Funktion von Herz und Kreislauf, verbessern die Durchblutung, Ausdauer, Selbstwertgefühl und bewältigen Stress leichter.

In den Thermen Snovik gibt es viele Möglichkeiten für Bewegung in der Natur: Schwimmen im Thermalwasser, geführte Aktivitäten, Wanderungen auf markierten Wanderwegen, Radfahren, Übungen an Fitnessgeräten und auf Trimmpfaden.

»Untätigkeit schwächt, Bewegung stärkt, übermäßige Belastung schadet.«  Sebastian Kneipp

ERNÄHRUNG

Die Ernährung nach Kneipp ist einfach gut – vollmundig, abwechslungsreich, vollwertig und frisch.
Kneipp legte bei der Zubereitung Wert auf saisonale und lokale Produkte sowie auf pflanzliche Lebensmittel. Kleine Mahlzeiten mehrmals am Tag schützen den Magen-Darm-Trakt und verhindern Hungerattacken. Der Genuss von Nahrung sollte mit positiven Erlebnissen, Freude und Genuss verbunden sein.

In den Thermen Snovik legen wir Wert auf lokal produzierte Lebensmittel und saisonale Gerichte, und wir integrieren einzelne Elemente einer gesunden Ernährung in unser tägliches Angebot. Für Gäste, Mitarbeiter und Einheimische führen wir Workshops zur gesunden Ernährung durch.

»Von allem etwas, nicht zu wenig, aber auch nicht zu viel.« Sebastian Kneipp

KRÄUTER

Die Verwendung von Kräutern zu Heilzwecken reicht weit in die Vergangenheit zurück. Sebastian Kneipp kannte bereits damals die Kräuter und deren Anwendung hervorragend, was spätere Forschungen bestätigten. Zur Vorbeugung von Krankheiten und zur Behandlung verwendete er Heilpflanzen mit milder Wirkung, aus denen er Tinkturen, Pulver, Tees und Öle herstellte. Kräuter können ihre heilende Wirkung nur entfalten, wenn sie regelmäßig und diszipliniert angewendet werden.

In den Thermen Snovik haben wir im Kräutergarten etwa 30 Arten von Kräutern und Gewürzen, die wir zur Sensibilisierung der Besucher, für Tee und als Zutat bei der Zubereitung von Speisen verwenden.

»Für jede Krankheit wächst ein Kraut.« Sebastian Kneipp

GESUNDER LEBENSSTIL

Dieses Element verbindet die anderen 4 Elemente zu einem geschlossenen Ganzen des Lebens in Balance, Präsenz und im Einklang mit der Natur. Sebastian Kneipp erkannte die Bedeutung von Ordnung und Sauberkeit für die psychische Gesundheit der Menschen. Durch die Beachtung eines gesunden Lebensstils wird unser Leben im Gleichgewicht sein, wir werden Stress und andere Beschwerden der heutigen Zeit leichter bewältigen können.

Einen gesunden Lebensstil integrieren wir auch in das Angebot der Thermen Snovik (entspannendes Wellness und Kneipp-Programme, Atemübungen, verschiedene Workshops und Veranstaltungen), wir pflegen alte Bräuche und verbinden uns mit der umliegenden Bevölkerung.

»Es reicht nicht, nur zu wissen, Wissen muss angewendet werden. Es reicht nicht, wollen, man muss auch handeln.«

»Gesund zu bleiben und lange zu leben ist der Wunsch der meisten Menschen, aber nur sehr wenige sind bereit, dafür auch etwas zu tun. Wenn die Menschen nur die Hälfte der Sorgen darauf verwenden würden, wie sie gesund bleiben und gesund leben können, wären ihnen die Hälfte ihrer Krankheiten erspart geblieben.« Sebastian Kneipp

In den Thermen Snovik wissen wir, wie man gesund im Einklang mit der Natur lebt. Wir ermutigen Gäste und Mitarbeiter, aktiv zu sein und auf ihre Gesundheit zu achten.