5 PASSI PER LA SALUTE DEL CORPO E DELLO SPIRITO

ACQUA

… è l'elemento per cui Kneipp è più conosciuto. Poiché già da giovane si era curato della tubercolosi immergendosi nel Danubio, ha dedicato la sua vita alla cura attraverso l'acqua. Ha sviluppato un sistema completo di trattamento con idro- e balneoterapia; una combinazione di acqua calda e fredda.
L'acqua agisce sulla pelle con stimoli termici, chimici e meccanici, che attivano processi attraverso i quali l'organismo regola le funzioni vitali e stimola il funzionamento di vari organi. Come terapia acquatica, Kneipp utilizzava lavaggi, getti, bagni, impacchi, inalazioni e bevande.

Se uniamo i metodi di terapia acquatica di Kneipp con l'acqua termale curativa, ricca di calcio, magnesio e vari minerali, adatta anche per bere, otteniamo un'ottima base per una vita sana e lunga.

»Se esiste una medicina per me, allora è l'acqua.«  Sebastian Kneipp

MOVIMENTO

Camminare, andare in bicicletta, nuotare e praticare diverse forme di esercizio sono ottime modalità di relax e movimento. Ognuno dovrebbe adattare l'esercizio alle proprie capacità, necessità, ambiente e professione, in modo da godere e rilassarsi. Muovendoci in tutte le fasi della vita, rafforziamo il funzionamento del cuore e della circolazione, miglioriamo la circolazione sanguigna, la resistenza, l'autostima e affrontiamo meglio lo stress.

Alle Terme Snovik ci sono molte opportunità per muoversi nella natura: nuotare nell'acqua termale, attività guidate, escursioni su sentieri segnalati, ciclismo, esercizi su attrezzature fitness e percorsi di jogging.

»L'inattività indebolisce, l'esercizio rinforza, il sovraccarico danneggia.«  Sebastian Kneipp

NUTRIZIONE

La nutrizione secondo Kneipp è semplicemente buona – ricca di sapore, varia, nutriente e fresca.
Kneipp poneva l'accento su prodotti e alimenti locali e di stagione nella preparazione dei pasti. Piccoli pasti più volte al giorno proteggono il sistema digestivo e prevengono attacchi di fame. Il consumo di cibo dovrebbe essere associato a esperienze positive, gioia e piacere.

Alle Terme Snovik diamo priorità ai cibi prodotti localmente e ai piatti di stagione, integrando elementi di una dieta sana nell'offerta quotidiana. Per gli ospiti, i dipendenti e i residenti, organizziamo laboratori di alimentazione sana.

»Un po' di tutto, non troppo poco, ma nemmeno troppo.« Sebastian Kneipp

ERBE

L'uso delle erbe a scopo curativo risale a tempi antichi. Sebastian Kneipp conosceva già allora le erbe e il loro utilizzo, come dimostrano le ricerche successive. Per prevenire malattie e curare, utilizzava piante medicinali con effetti delicati, da cui preparava tinture, polveri, tè e oli. Le erbe possono sviluppare il loro effetto curativo solo se vengono utilizzate regolarmente e con disciplina.

Alle Terme Snovik abbiamo nel nostro giardino delle erbe circa 30 varietà di erbe e spezie, che utilizziamo per sensibilizzare i visitatori, per il tè e come aggiunta nella preparazione dei piatti.

»Per ogni malattia cresce un'erba.« Sebastian Kneipp

STILE DI VITA SANO

Questo elemento collega gli altri 4 elementi in un'unità coerente di vita in equilibrio, presenza e in armonia con la natura. Sebastian Kneipp era consapevole dell'importanza dell'ordine e dell'organizzazione nella salute mentale delle persone. Seguendo uno stile di vita sano, la nostra vita sarà in equilibrio, affronteremo meglio lo stress e le altre difficoltà dei tempi moderni.

Includiamo uno stile di vita sano anche nell'offerta delle Terme Snovik (programmi di benessere rilassanti e Kneipp, esercizi di respirazione, vari laboratori ed eventi), coltiviamo antiche tradizioni e ci connettiamo con la popolazione locale.

»Non basta sapere, bisogna applicare la conoscenza. Non basta volerlo, bisogna anche fare.«

»Rimanere sani e vivere a lungo è il desiderio della maggior parte delle persone, ma molto pochi sono disposti a fare qualcosa per questo. Se le persone dedicassero almeno la metà delle loro preoccupazioni a come rimanere sane e vivere in modo sano, metà delle loro malattie sarebbe evitata.« Sebastian Kneipp

Alle Terme Snovik sappiamo come vivere sani in armonia con la natura. Incoraggiamo gli ospiti e i dipendenti a essere attivi e prendersi cura della propria salute.